PILATES

Le Pilâtes est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

CIRCUIT TRAINING

yoga-pma-fiv-infertilite-1.jpg

YOGA

sophrologie-2.jpg

SOPHROLOGIE

La sophrologie est un

« entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. 

Le do-in est une technique d'auto-massage particulière basée sur le principe de l'énergétique chinoise. Ce massage, non seulement permet de détendre les muscles et d'assouplir les articulations, comme la plupart des massages, mais il offre en plus la possibilité de libérer l'énergie physique et de favoriser sa circulation dans l'ensemble de l'organisme.

STRETCHING

DO IN

Planning des séances individualisées

Planning des séances collectives

LEARN MORE
tableau activités collectives 2021_edited.jpg

  3 massages possibles :

          *pieds-mains

          *jambes-dos

          *visage

50€    1 soin

135€   3 soins rapprochés

30€    1 soin enfant (- de 8ans)

Léa CHASSARD : Réflexologue depuis 2013 et Professeur d'Activités Physiques Adaptées.

Diplômée de l'école "E.D.R.A." de Nice (Ecole de Réflexologie et Aromathérapie appliquée).

Diplôme d'Etat de Réflexologie Globale  comportant 3 massages énergétiques de bien-être et à visée thérapeuthique.

06 30 91 06 99       leachassard@hotmail.fr